01

2025.04

健康コラム

健康お役立ちコラム

セルフチェックがん早期発見

乳房自己検診

ぜひ自分で実践してみましょう‼

乳がんは乳腺組織内に固いシコリができます。このシコリがあるかどうか、その他異常があるかどうか、自分で調べる方法です。月に1回は忘れずに行いましょう

入浴時に座った姿勢で
入浴後、鏡に向かって
ベッドや布団であおむけに寝て